ריטריט נשים בחבל פלופונס, יוון
8-12 אוקטובר 2025
רביעי עד ראשון
חול המועד סוכות
Healing Movement Retreat
ריטריט ׳תנועה לריפוי׳
ברוח ארבעת האלמנטים
יוגה פילאטיס תנועה נשימה איזון
5 ימים, 4 לילות, במלון בוטיק אותנטי על הים, כשעתיים נסיעה מאתונה.
מלון על קו החוף, חדרים עם מרפסת לים או לגן, ארוחות בריאות,
תרגולים מרפאים ומעמיקים, טברנות, טיולים וזמן חופש
דמייני רגע את עצמך עוצרת את המרוץ היומיומי,
נושמת עמוק את אוויר הים הצלול,
הזדמנות לעצור, להיטען, להתחבר לעצמך
ולכח הנשי המופלא שמתעצם כשאנחנו יחד.
זה לא עוד חופשה – זו מתנה לעצמך.
זמן בו תאפשרי לעצמך להשתחרר, להעמיק, ולמצוא שקט פנימי אמיתי.
ננשום יחד, נתרגל יחד, וניצור מרחב שמעצים אותנו כקהילה נשית תומכת.
נשים יקרות
מזמינה אתכן לצאת איתי למסע משותף ולהעניק לעצמכן מתנה
מסע אל החופש, חיבור אל הלב, איזון הגוף והנפש בכל הרבדים
מתוך התקופה המורכבת שאנו עוברים יחד כעם, תקופה בה תחושת ההישרדות עלתה וניהלה את התודעה הפנימית שלנו
נצא להפוגה, לריפוי, לאזן מחדש את המערכות הפנימיות שגעשו, נקשיב ללב ונתחבר למקום יציב ושקט בתוכינו.
נתענג בתרגולי תנועה מעמיקים ומגוונים, חגיגה של התחברות פנימה, חיבור לגוף ולנפש ולטבע המדהים.
תרגולים מזינים המייצרים בתוכינו ריפוי, בסגנון אשר פיתחתי עם השנים
Healing Movement – Intuitive Flow
תנועה מודעת ומגוונת המחברת בין היוגה והפילאטיס, נשימה, מדיטציה מודרכת, ריקוד נשי ועוד כמה הפתעות שיגיעו בדרך.
נהנה מזמן איכות יחד ולחוד, ננוח, ונטען באנרגיות חדשות.
מה מחכה לך בריטריט?
תרגולי יוגה ופילאטיס יומיים שיחברו אותך לגוף ולנפש
תרגולי נשימה מרפאים ונגישים התומכים באיכות החיים
מדיטציות מול הים שיעניקו לך שלווה אמיתית
סדנאות מעוררות השראה
טיולים קסומים לטבע היווני
ארוחות ים תיכוניות בריאות ומזינות
זמן חופשי לרגיעה, התחדשות והנאה
זמן שהוא רק שלך.
זמן להתחבר לעצמך, להשאיר מאחור את השגרה ולהיפתח לחוויה שתלווה אותך הרבה אחרי שתחזרי הביתה.
הכח של נשים יחד הוא עוצמתי, ובלב החוויה הזו נמצא החיבור – לעצמך, לטבע, ולנשים שבמסע הזה איתך.
מספר המקומות מוגבל – זה הרגע שלך לקפוץ פנימה!
״התרגול הפיזי מהווה מקום לחקירה עצמית,
למצוא את הגבולות שלנו ולגלות כיצד לפרוץ אותם.
ריטריט = חופשה שהיא הרבה מעבר
זו חופשה עם ערך מוסף
זו הזנה אמיתית לגוף ולנשמה
זו חוויה המעצימה את החופש הפנימי
הראש מתנקה, הגוף משתחרר, והלב נפתח לרווחה
זהו פסק זמן איכותי כדי להטען מחדש
להתמלא ברוגע, חיוניות, אהבה ושמחה
מצפה לכן ולחוויה המשותפת יחד
גלריה
נתארח במלון בוטיק הממוקם במפרץ אפידוורוס השקט
מלון על קו המים עם פינות ישיבה בשפע מוקפות בטבע וים
חדרים נעימים עם מרפסת הפונה לים או לגן הירוק
במלון בר/מסעדה להזמנת שתיה ונשנוש בין הארוחות
מרחב תרגול תחת כיפת השמיים
מרחב תרגול מול הים
העיר השקועה נמצאת במרחק הליכה קצר מהמלון
שם ניתן לשנרקל ולראות עיר רומית ששקעה במימי המפרץ
טיולים
נסיעה לעיר גאלאטאס, ומשם הפלגה קצרה לאי הקסום פורוס
נטייל אל מגדל השעון ונסתובב ברחבי העיר
נמשיך בנסיעה קצרה אל חוף החלוקים
חוף אותנטי ויפייפה בו נתרווח על החוף להנאתינו
נסיעה אל העיר נאפפליו, עיר ונציאנית מהממת ומיוחד
נסתובב לנו ברחובות העיר הציורית, נצפה במבצרים העתיקים שהגנו על העיר,
נלך לאורך טיילת המצוק המקיפה את העיר
קצת שופינג וכמובן נסיים בטברנה מפנקת
נסיעה אל נקודת תצפית מרהיבה המשקיפה אל כל המפרץ והאיזור
בה נסיים בסשן שיחבר אותנו להתבוננות מלאה על החוויה העוצמתית שלנו
ונבקר במרחב הסדנאות ניסידה, לתרגולים בחלל הסטודיו
לו״ז
יום רביעי 8/10
- בוקר - טיסה נתב״ג - אתונה
- הגעה למלון והתמקמות
- מפגש פתיחה במרחב
- ארוחת ערב בטברנה
- היכרות מקרבת בקלפים
יום חמישי 9/10
- תרגול בוקר מול הים
- בראנץ׳ במלון
- אחרי הבראנץ׳ - טיול לאי פורוס, מגדל השעון וחוף החלוקים
- תרגול שקיעה
- ארוחת ערב בטברנה
יום שישי 10/10
- תרגול בוקר בניסידה
- בראנץ׳ במלון
- זמן חופשי במלון ובחוף
-
טיול לעיר היפיפייה נאפפליו
ביקור במבצר, טיילת המצוק - ארוחת ערב בטברנה
יום שבת 11/10
- תרגול בוקר מול הים
- בראנץ׳ במלון
- זמן חופשי במלון ובחוף
- פעילות במתחם ניסידה
- טיול לנקודת התצפית
- ארוחת ערב בטברנה
יום ראשון 12/10
- תרגול בוקר
- בראנץ׳ במלון
- צ׳ק אאוט
- מפגש מסכם בניסידה
- יציאה לשדה
- ערב - טיסה אתונה - נתב״ג
פירוט תרגולים מלא ישלח לפני הריטריט, אפשר לשאול אותי על כך בנתיים 🙂
הלו״ז והתוכן נתונים לשינוי בהתאם למה שהרגע יביא איתו ונתונים לשיקול המנחה וההפקה 🙂
עלויות
נותר מקום 1 בלבד 🙂
4990 ₪ משתתפת בחדר לשתיים
5990 ₪ משתתפת בחדר יחיד
העלות כוללת:
- 5 ימים, 4 לילות במלון בוטיק אותנטי על הים
בכל חדר שירותים ומקלחת פרטיים, ומרפסת הפונה לים או לגן. ניתן לבחור בעת ההרשמה.
- על בסיס חצי פנסיון, 2 ארוחות מלאות ביום (א.בוקר במלון + א.ערב בטברנה)
- טיולים וסיורים
- כל הנסיעות לטיולים וחזרה
- נסיעות משדה התעופה אתונה וחזרה לשדה
- השתתפות בכל פעילויות התוכן, תרגולים, מדיטציות, סיורים ומפגשים
העלות אינה כוללת:
- טיסה מנתב״ג לאתונה הלוך-חזור (ראו פרטי טיסה מומלצת מטה) .
עלות הטיסה משולמת ישירות לחברת התעופה
אנו מבצעים את הזמנת הטיסה עבורכן - ביטוח רפואי וביטוח מטען (רצוי לבצע ביטוח הכולל גם ביטול נסיעה)
- הוצאות בעלות אופי אישי
- טיפים לנותני שירות (40 יורו)
- שתיה מכל סוג – במזנון המלון ומחוצה לו הינה בתשלום עצמאי
- ארוחות צהריים, או כל הזמנה מהמזנון
- כל מה שלא מופיע ב״העלות כוללת״
אופן תשלום:
באשראי 1 עד 2 תש׳ ללא ריבית (תלוי במועד התשלום)
העברה בפייבוקס / העברה בנקאית
תשלום הטיסה מתבצע מול חברת התעופה, אנו מבצעים את הזמנת הטיסה, וניתן גם להזמין עצמאית ע״פ פירוט הטיסה המומלצת.
ביטול/שינוי טיסה ע״פ תנאי החברה.
עלות הטיסה לפי מה שמתעדכן באתר החברה בעת ההזמנה
חברת ארקיע
הלוך רביעי 8/10 בוקר 7:40
חזור ראשון 12/10 ערב 22:40
ההסעה הלוך יוצאת משדה התעופה אתונה למלון ביום רביעי בסביבות השעה 10:30
ההסעה חזור יוצאת מניסידה לשדה התעופה אתונה ביום ראשון אחה״צ
* לאנשים רבים יש אפשרות לרכוש באמצעים שונים טיסות בנקודות או הנחות. כמו כן חלק מהנשים בוחרות להאריך את החופשה ולשנות את מועדי הטיסות, לקחת /לא לקחת מזוודה וכו'. לכן ניתנת האפשרות לרכישת טיסה עצמאית בנפרד. עם זאת חשוב להבהיר כי הנסיעה מהשדה למלון מתבצעת יחד על פי המפורט מעלה.
תנאי ביטול
במקרה של ביטול האירוע מכח עליון, מכל סיבה שהיא, שאינה מאפשרת קיומו, למשל במקרה של ביטול הטיסות, יבוצע החזר כספי בקיזוז עלויות שלא ניתנות להחזר, בשווי סימלי. ניתן גם לדחות את הריטריט לתאריך אחר, בתיאום מול כל הנרשמות.
מדיניות ביטול מצד המשתתף:
היעדרות או עזיבה במהלך הריטריט:
אי-הגעה או עזיבה מוקדמת מכל סיבה שהיא לא יזכו בהחזר כספי.
העברת הרשמה:
ניתן להעביר את ההרשמה לאדם אחר בהודעה מראש ובתיאום עם המארגנים, ללא חיוב נוסף. (בקיזוז עמלת סליקת אשראי במידה וקיימת)
נסיבות מיוחדות:
במקרה של ביטול עקב נסיבות חריגות, נבחן את הבקשה באופן אישי ובתום לב.
תנאי ביטול והחזר:
מדיניות ביטול מצד המארגנים/המנחים:
* במקרה שהריטריט יידחה או יבוטל מצד המארנים יינתן החזר מלא של כל התשלומים ששולמו כולל דמי הרשמה (למעט עמלת סליקת אשראי 90 ש״ח), עד 14 ימי עסקים ממועד הביטול.
* לחילופין, המשתתף יוכל לבחור בהעברת התשלום למועד חלופי של הריטריט (בכפוף לזמינות).
* המארגנים אינם נושאים בעלויות נלוות כגון טיסות, לינה חיצונית, ביטוח או נסיעות אישיות. אנו ממליצים בחום לרכוש ביטוח נסיעות/ביטול מתאים כדי לכסות הוצאות שאינן בשליטתנו.
* במקרה של ביטול, ניצור קשר מיידי עם כל המשתתפים הרשומים ונעדכן בכל האפשרויות הקיימות (החזר/העברה).
על המנחה :
מוריאל אביטל
מורה ליוגה כדרך חיים. תלמידה סקרנית הצועדת בדרך היוגה למעלה משני עשורים. מנחה א.נשים לחוויית חיים מאוזנים ולאיזון גוף-נפש.
בשנים האחרונות מובילה ריטריטים המביאים תהליכי ריפוי וצמיחה מתוך גילוי והקשבה פנימה.
הריטריטים בהנחייתה מציעים גילוי עצמי וחיבור עמוק אל הלב, תוך יצירת חוויה משמעותית בטבע המאפשרת רגיעה וחיבור לקול הפנימי.
רכשה ידע במגוון שיטות כמו איינגר, אשטנגה, פאשיה בתנועה, מדיטציה, יוגה נידרה, והעמקה בפילוסופיית היוגה ומשלבת אותם בתרגולים.
מלמדת האטה יוגה ויניאסה, Yin יוגה כתרפיה, יוגהלאטיס פיוז׳ן, יוגה דאנס, פילאטיס מזרן ואביזרים, תנועה נשית אינטואטיבית ועוד.
מלמדת קבוצות בכל הגילאים, מנחה סדנאות ומפיקה ריטריטים. רקדנית מחול אוריינטלי ואמנית ג׳אגלינג-Poi.
פיתחה סגנון ייחודי, Healing Movement – Intuitive Flow, המחבר יוגה ופילאטיס בתנועה זורמת.
תלמידתם של שרת אורורה, שאקטי מאי, נוגה וייס, יעל שקד.
חוויות מריטריטים קודמים
נתחבר אל ארבעת האלמנטים
חיבור אשר יעמיק את החוויה ויצור סנכרון הרמוני בין הגוף, הנפש והטבע שמקיף אותנו
אלמנט האש – כוח החיים, הלהט והעוצמה
האש היא האנרגיה הפנימית שלנו, הדחף, הרצון, הטרנספורמציה.
נתחבר לאש דרך תרגולים מעוררי אנרגיה, בהם נניע את הגוף בזרימה דינאמית.
נשימת האש (Kapalabhati) מחממת ומעצימה, מעוררת מבפנים ומזרימה אנרגיית חיים.
מדיטציית חיזוק המרכז, צ׳אקרת מקלעת השמש, לחיזוק הכוח הפנימי, ביטחון, אומץ והגשמה.
נשרוף דפוסים ישנים, נשחרר עומסים וניצור כוונות חדשות.
מסר האש: "התעוררות פנימית, תשוקה והגשמה."
אלמנט האוויר – חופש, תנועה וקלילות
האוויר הוא הנשימה, המרחב הפנימי, התודעה הצלולה.
נתחבר אליו דרך תרגולי נשימה עמוקים (Pranayama) לשחרור מתחים ופתיחת ערוצי אנרגיה.
מדיטציות מיקוד ותודעה (Ajna Chakra – העין השלישית) לשקט פנימי, וראייה בהירה.
תרגולי תנועה חופשית ושחרור מגבלות פיזיות ומנטליות.
מסר האוויר: "קלילות, חופש, שחרור מחשבתי ורוחניות."
אלמנט האדמה – יציבות, איזון וחיבור לשורשים
האדמה היא העוגן, החיבור לגוף ולכאן ועכשיו.
נתחבר אל השורשים דרך תרגולים מעגנים ומחזקים, לאיזון וחיזוק הליבה וצ'אקרת הבסיס).
עבודה עם הקרקע – עמידות, יציבות, כוח פנימי ושורשים עמוקים בתוך תרגול התנועה שלנו.
הליכה ברגליים יחפות – להרגיש את האדמה, להשתרש ולשאוב ממנה כוח.
מסר האדמה: "קרקוע, יציבות פנימית ואיזון עמוק."
אלמנט המים – זרימה, רגש ורכות
המים הם הרגש, ההרפיה, היכולת לנוע עם השינויים.
נתחבר אליהם בתרגולי Yin יוגה והרפיה עמוקה בצלילים מרפאים המאפשרים לגוף לשחרר, להתמסר, להתחבר לצ׳אקרת הלב, לרגש, לחמלה וליכולת לקבל ולתת.
נשימות גליות ותרגולי נוזליות תנועתית המזרימים את האנרגיה בגוף ללא מאמץ.
טבילה בים – לרענן, להיטהר ולשחרר מתחים.
מסר המים: "רכות, הרמוניה, קבלה וזרימה עם החיים."
איזון האלמנטים 
העוצמה של האש
החופש של האוויר היציבות של האדמה הזרימה של המים
זו הזדמנות אמיתית להתחבר מחדש לכל החלקים שבך,
לחוות את כל הצדדים שבך וליצור הרמוניה בתרגול ובחיים,
ללמוד איך לאזן בין עוצמה ורכות, בין תנועה למנוחה,
בין חיבור פנימי לבין פתיחות לעולם.
וזה מתאים לכולן!
בין אם את מחפשת חוויה אישית מעמיקה או רגע של חיבור משותף
כאן תמצאי בדיוק את מה שאת צריכה
שאלות ותשובות
יש בך רצון להעניק לעצמך מתנה
יש בך רצון להעביר זמן איכות עם עצמך
יש בך רצון להעמיק את ההיכרות עם עצמך
יש בך רצון להכניס תנועה חדשה לחייך
יש בך רצון לפתח את העולם הרגשי שלך
יש בך רצון להכיר נשים חדשות ונפלאות
יש בך רצון לקבל כלים מעשיים ופרקטיים שילוו אותך הלאה בהמשך הדרך
יש בך קריאה לתהליכי צמיחה, ריפוי טבעי ואיזון פנימי
יש בך סקרנות לעולמות הרוח, נשימה, מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית
- יש בך כמיהה לחופשה עם מעטפת וזמן מנוחה לעצמך
כן בהחלט. התרגולים מותאמים לכל הרמות, מתחילים ומנוסים, ועם התאמות לפי הצורך.
בוודאי! אפילו מומלץ 🙂
קחי לך את הזמן הזה לעצמך, להתנקות, להתמסר, לשחרר.
תמיד יש מי שבוחרות להגיע לבד, ואוכל לצוות אותך בחדר עם משתתפת נוספת.
לא כדאי להסחב עם ציוד רב מהבית, מומלץ להגיע עם ציוד מינימלי, וקחו בחשבון שאולי תרצו לרכוש מזכרת קטנה 😉
- מזרן יוגה
- ביגוד נח לתרגולים
- ביגוד לבן
- בגד-ים
- נעלי ים – חובה
- כובע
- נעל נוחה להליכה
- כלי רחצה
- ציוד אישי
- הפתעות לעצמכם או לסביבה
- דרכון בתוקף חצי שנה
בכל אחד מהריטריטים הקודמים היו גילאים מגוונים, וגם אמהות ובנות, והיתה לנו חוויה מדהימה בכל פעם.
חיבור נשי בכל גיל הוא מרתק ומרגש.
בהחלט, זמן איכות עצמי ללא פעילות מיוחדת בטבע הקסום של חוף המלון.
ממש לא חובה – זה המסע שלך. תרגישי מה נכון לך בכל רגע ותנועי עם זה. התכנים מגוונים וזה בסדר אם לא מגיעים לכולם. חלק מהתהליך הוא להקשיב לעצמך, ולפעמים זה לבחור לנוח מול הים 🙂
ריטריט נשים בוטיקי. מספר המקומות מוגבל גם בהתאם למקומות הלינה. מינימום 8 משתתפות. מקסימום 16.
ביטוח בריאות המותאם למצב הבריאותי שלך. * ממולץ להוסיף ביטוח מטען לפי העדפה, וביטול נסיעה.
במועד ההרשמה, לאחר התשלום המלא, מומלץ לבצע את הזמנת הטיסה.
ניתן להזמין את הטיסה באופן עצמאי באתר החברה. ראו פרטי הטיסות מעלה.
ניתן גם להעזר בנציג מטעמינו, אנו מבצעים עבורכן את הזמנת הטיסות למי שמעדיפה.
במזנון המלון ניתן להזמין בכל שעות היום.
השתיה מהמזנון בתשלום.
אפשר להביא מהדיוטי פרי משקאות מיוחדים וכו׳.
אפשר להביא עוגיות/פירות יבשים לבוקר, למי שאוהבת נשנוש קל לפני התרגול.