ריטריט נשים
קופנגן, תאילנד
2-11 אוגוסט 2026
ראשון עד שלישי
Healing Movement Retreat
ריטריט ׳תנועה לריפוי׳
ברוח ארבעת האלמנטים
יוגה פילאטיס תנועה נשימה איזון
8 ימים, בריזורט ההוליסטי Wonderland באי קופנגן.
הריזורט ממוקם בלב הג׳ונגל,
חדרים עם מרפסת לטבע הירוק,
ארוחות בריאות,
תרגולים מרפאים ומעמיקים,
ים, טיולים וזמן חופש.
דמייני רגע את עצמך …
נושמת עמוק את אוויר הים הצלול…
מוקפת בטבע עוטף ומעצים…
זו לא עוד חופשה.
זו מתנה לעצמך.
זמן להשתחרר,
להעמיק,
להתחבר,
לנוח,
ולהתמלא באנרגיה חדשה.
המילה "ריטריט" (Retreat)
היא הזמנה לחזור הביתה – אל עצמך.
לא לברוח מהחיים,
אלא לעצור לרגע,
להתכנס פנימה,
ולהתחבר לליבה השקטה שבך.
זה מרחב שמאפשר לך:
להיטען מחדש,
להעמיק בתהליך אישי,
ולהתחדש בגוף, בנפש וברוח.
״התרגול מהווה מקום לחקירה עצמית,
למצוא את הגבולות שלנו ולגלות כיצד לפרוץ אותם״
מה מחכה לך בריטריט?
תרגולי תנועה יומיים
תרגולי נשימה מרפאים ונגישים
מדיטציות מול הנוף
סדנאות עומק מעוררות השראה
תנועה נשית וחיבור לגוף
טיולים בטבע הקסום של האי
אוכל בריא, טרי ומזין
זמן חופשי לנוח, להרגיש, פשוט להיות
זמן שהוא רק שלך.
להשאיר מאחור את השגרה,
ולהיפתח לחוויה שתישאר איתך הרבה אחרי.
וכמובן,
הכוח של נשים יחד.
מרחב שבו את יכולה להיות בדיוק מי שאת.
בלב החוויה הזו נמצא החיבור – לעצמך, לטבע, ולנשים שבמסע הזה איתך.
אני מזמינה אותך לצאת למסע משותף.
מסע של חופש, חיבור ללב,
ואיזון הגוף והנפש.
בתוך התקופה המורכבת שאנו חוות,
כשמערכת ההישרדות מנהלת אותנו מבפנים,
זה הזמן לעצור.
לאזן.
להקשיב פנימה.
בלב הג׳ונגל הירוק,
נצלול לתהליך עמוק של חיבור, ריפוי והתחדשות.
ננוע בתרגולים מגוונים ומעמיקים,
נתחבר לגוף, לנשימה, לנפש
ונאפשר לעצמנו פשוט להיות.
התרגולים מבוססים על גישת התנועה שפיתחתי:
Healing Movement – Intuitive Flow
שילוב ייחודי של יוגה, פילאטיס, יוגהלאטיס, יוגהדאנס, נשימה, מדיטציה, תנועה חופשית וריקוד נשי.
נשלב זמן יחד וזמן עם עצמנו,
לנוח, להטען באנרגיה חדשה,
ולחזור הביתה מלאות בכל טוב.
איפה נשהה?
נתארח בריזורט וונדרלד הממוקם בלב הטבע של האי קופנגן,
ריזורט הוליסטי קסום המוקף ג׳ונגל ירוק טרופי, שקט ועמוק.
הריזורט מציע:
חדרים נעימים ומעוצבים באווירה טבעית
בריכה מוקפת ג׳ונגל
סאונת אדים עם צמחי מרפא
טבילה במים קרים
3 ארוחות בופה צמחוניות מפנקות ביום
שתייה חמה וקרה זמינים חופשי
חלל תרגול מרווח ומרגיע
קרבה לים ולחופים שקטים (5-10 דק׳ נסיעה במונית)
אווירה אינטימית, רגועה ומחברת
זה המקום שבו הזמן מאט,
והגוף והנפש מקבלים מקום לנשום.
מה נגלה יחד באי?
קופנגן הוא אי של טבע פראי, חופים קסומים ואנרגיה מיוחדת.
במהלך הריטריט נצא לחקור את הטבע:
טיול למפלים קסומים בלב הג׳ונגל
ביקור בחוף Zen
חופים מיוחדים עם אווירה חופשית, מוזיקה ושקיעות מרהיבות
מסיבת ריקודים אקסטטיק דאנס
נקודות תצפית עם נוף אינסופי
ים, טבע וחיבור לאדמה
רגעים של שקט, נוכחות והתבוננות
זהו ריטריט בוטיק
מספר המקומות מוגבל,
והקבוצה נשמרת אינטימית.
אם הלב שלך מרגיש שזה הזמן
זה כנראה בדיוק הזמן.
זה הרגע שלך לבחור בעצמך !
לו״ז
Day 1
- לילה - טיסה נתב״ג-אבודאבי-קוסמוי
- מעבורת - קוסמוי-קופנגן
- 12:00 הגעה משוערת למלון והתמקמות
- אחה״צ מפגש פתיחה במרחב
- ארוחת ערב במלון
Day 2-8
- תרגול בוקר
- א.בוקר במלון
- טיול / סדנא / זמן חופשי
- א. צהריים במלון
- טיול / סדנא / זמן חופשי
- תרגול שקיעה
- א.ערב במלון
- פעילות ערב / זמן חופשי
Day 9
- תרגול בוקר מסכם
- סשן פרידה
- א.בוקר במלון
- מעבורת -קופנגן-קוסמוי
- טיסה קוסמוי-אבודאבי-נתב״ג
הלו״ז והתוכן נתונים לשינוי בהתאם למה שהרגע יביא איתו ונתונים לשיקול המנחה וההפקה 🙂
עלויות
הטבת הרשמה מוקדמת לנרשמות עד תאריך 10/6/26
הריטריט יתקיים במינימום 8 משתתפות
עלות משתתפת בחדר זוגי 6950 ₪ 7500 ₪
עלות משתתפת בחדר יחיד 7950 ₪ 8500 ₪
עלות טיסה משוערת 6900 ₪ הלוך-חזור + טיסות פנים (בהתאם לעלות במועד ההזמנה)
העלות כוללת:
- 8 ימים, 7 לילות בריזורט וונדרלנד. בכל חדר שירותים ומקלחת פרטיים, ומרפסת הפונה לטבע הירוק.
- פנסיון מלא, 3 ארוחות בופה צמחוניות מלאות בריזורט
- עמדה חופשית לשתייה חמה ומים בריזורט
- מעבורת קוסמוי-קופנגן הלוך חזור
- הסעה ממזח המעבורת לריזורט וחזרה
- מוניות לטיולים וסיורים המשותפים באי
- השתתפות בכל פעילויות התוכן
העלות אינה כוללת:
- תשלום הטיסה ישירות לחברת התעופה
- ביטוח רפואי וביטוח מטען (רצוי לבצע ביטוח הכולל גם ביטול נסיעה)
- מונית מהשדה למזח המעבורת הלוך/חזור
- כל הזמנה מחוץ לריזורט או מעבר למפורט מעלה הינה בתשלום עצמאי
- התניידות בתוך האי בזמן חופשי
- הוצאות בעלות אופי אישי
- כל מה שלא מופיע ב״העלות כוללת״
אופן תשלום:
עלות הריטריט מפוצלת לשקלים וליורו
משתתפת בחדר זוגי 3950 ₪ + 900 יורו במזומן
משתתפת בחדר יחיד 4950 ₪ + 900 יורו במזומן
בשקלים ניתן לשלם בפייבוקס/העברה/אשראי עד 2 תש׳
עלות הטיסה לפי מה שמתעדכן באתר החברה בעת ההזמנה
ניתן להזמין דרך סוכנות הנסיעות שאנו עובדים איתה, וניתן גם להזמין עצמאית ע״פ פירוט הטיסה המומלצת.
ביטול/שינוי טיסה ע״פ תנאי החברה.
טיסה עם חברת Etihad דרך אבו-דאבי
הלוך המראה מנתב״ג ראשון 2/8 15:15, נחיתה בקוסמוי 3/8 10:45
חזור המראה מקוסמוי שני 10/8 21:00, נחיתה בנתב״ג 11/8 11:10
ההסעה הלוך לריזורט יוצאת ממזח המעבורת בקופנגן בשעה 14:00
ההסעה חזור למזח המעבורת בקופנגן יוצאת מהריזורט בשעה 14:00
* לאנשים רבים יש אפשרות לרכוש באמצעים שונים טיסות בנקודות או הנחות. כמו כן חלק מהנשים בוחרות להאריך את החופשה ולשנות את מועדי הטיסות, לקחת /לא לקחת מזוודה וכו'. לכן ניתנת האפשרות לרכישת טיסה עצמאית בנפרד. עם זאת חשוב להבהיר כי הנסיעה מהמזח לריזורט מתבצעת יחד על פי המפורט מעלה.
תנאי ביטול
מדיניות ביטול מצד המשתתף:
תנאי ביטול והחזר:
ביטול בין 30-45 יום לפני הריטריט – ינתן החזר על סך 75% מהסכום הכולל.
היעדרות או עזיבה במהלך הריטריט:
אי-הגעה או עזיבה מוקדמת מכל סיבה שהיא לא יזכו בהחזר כספי.
העברת הרשמה:
ניתן להעביר את ההרשמה לאדם אחר בהודעה מראש ובתיאום עם המארגנים, ללא חיוב נוסף. (בקיזוז עמלת סליקת אשראי במידה וקיימת)
נסיבות מיוחדות:
במקרה של ביטול עקב נסיבות חריגות, נבחן את הבקשה באופן אישי ובתום לב.
מדיניות ביטול מצד המארגנים/המנחים:
* במקרה שהריטריט יידחה או יבוטל מצד המארגנים יינתן החזר מלא של כל התשלומים ששולמו כולל דמי הרשמה (למעט עמלת סליקת אשראי 100 ש״ח), עד 14 ימי עסקים ממועד הביטול.
* לחילופין, המשתתף יוכל לבחור בהעברת התשלום למועד חלופי של הריטריט (בכפוף לזמינות).
* המארגנים אינם נושאים בעלויות נלוות כגון טיסות, לינה חיצונית, ביטוח או נסיעות אישיות. אנו ממליצים בחום לרכוש ביטוח נסיעות/ביטול מתאים כדי לכסות הוצאות שאינן בשליטתנו.
* במקרה של ביטול, ניצור קשר מיידי עם כל המשתתפים הרשומים ונעדכן בכל האפשרויות הקיימות (החזר/העברה).
על המנחה :
מוריאל אביטל
מורה ליוגה כדרך חיים. תלמידה סקרנית הצועדת בדרך היוגה למעלה משני עשורים. מנחה א.נשים לחוויית חיים מאוזנים ולאיזון גוף-נפש.
בשנים האחרונות מובילה ריטריטים המביאים תהליכי ריפוי וצמיחה מתוך חוויה סומטתית והקשבה פנימה.
הריטריטים בהנחייתה מציעים גילוי עצמי וחיבור עמוק אל הלב, תוך יצירת חוויה משמעותית בטבע המאפשרת רגיעה וחיבור לקול הפנימי.
רכשה ידע במגוון שיטות כמו איינגר, אשטנגה, פאשיה בתנועה, מדיטציה, יוגה נידרה, והעמקה בפילוסופיית היוגה ומשלבת אותם בתרגולים.
מלמדת האטה יוגה ויניאסה, Yin יוגה כתרפיה, יוגהלאטיס פיוז׳ן, יוגה דאנס, פילאטיס מזרן ואביזרים, תנועה נשית אינטואטיבית ועוד.
כעת בהכשרות נוספות כיוגה תרפיסטית – יוגה תרפיה במיקוד אורטופדי ויוגה רגישה לטראומה.
מלמדת קבוצות בכל הגילאים, מנחה סדנאות ומפיקה ריטריטים. רקדנית מחול אוריינטלי ואמנית ג׳אגלינג-Poi.
פיתחה סגנון ייחודי, Healing Movement – Intuitive Flow, המחבר יוגה ופילאטיס בתנועה זורמת.
תלמידתם של שרת אורורה, שאקטי מאי, נוגה וייס, יעל שקד, יעל עידן, מיכל ירקוני, יעל עידן, רייצ׳ל קרנצמן.
שאלות ותשובות
יש בך רצון להעניק לעצמך מתנה
יש בך רצון להעביר זמן איכות עם עצמך
יש בך רצון להעמיק את ההיכרות עם עצמך
יש בך רצון להכניס תנועה חדשה לחייך
יש בך רצון לפתח את העולם הרגשי שלך
יש בך רצון להכיר נשים חדשות ונפלאות
יש בך רצון לקבל כלים מעשיים ופרקטיים שילוו אותך הלאה בהמשך הדרך
יש בך קריאה לתהליכי צמיחה, ריפוי טבעי ואיזון פנימי
יש בך סקרנות לעולמות הרוח, נשימה, מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית
- יש בך כמיהה לחופשה עם מעטפת וזמן מנוחה לעצמך
כן בהחלט. התרגולים מותאמים לכל הרמות, מתחילים ומנוסים, ועם התאמות לפי הצורך.
בוודאי! אפילו מומלץ 🙂
קחי לך את הזמן הזה לעצמך, להתנקות, להתמסר, לשחרר.
תמיד יש מי שבוחרות להגיע לבד, ואוכל לצוות אותך בחדר עם משתתפת נוספת.
לא כדאי להסחב עם ציוד רב מהבית, מומלץ להגיע עם ציוד מינימלי, וקחו בחשבון שאולי תרצו לרכוש מזכרת קטנה 🙂
אז נשאר לך רק להביא ציוד אישי:
- ביגוד נח לתרגולים
- ביגוד לבן
- בגד-ים
- נעלי ים – חובה
- כובע
- נעל נוחה להליכה
- כלי רחצה
- ציוד אישי
- הפתעות לעצמכם או לסביבה
- דרכון בתוקף חצי שנה
בכל ריטריטים הגילאים מגוונים, והיתה לנו חוויה מדהימה בכל פעם.
חיבור נשי בכל גיל הוא מרתק ומרגש.
בהחלט, זמן איכות עצמי ללא פעילות מיוחדת בטבע הקסום של הריזורט והאי.
ממש לא חובה – זה המסע שלך. תרגישי מה נכון לך בכל רגע ותנועי עם זה. התכנים מגוונים וזה בסדר אם לא מגיעים לכולם. חלק מהתהליך הוא להקשיב לעצמך, ולפעמים זה לבחור לנוח מול הים 🙂
ריטריט נשים בוטיקי. מספר המקומות מוגבל גם בהתאם למקומות הלינה. מינימום 8 משתתפות. מקסימום 12.
ביטוח בריאות המותאם למצב הבריאותי שלך. * ממולץ להוסיף ביטוח מטען לפי העדפה, וביטול נסיעה.
במועד ההרשמה, לאחר התשלום לריטריט, תתבצע הזמנת הטיסה.
ניתן להזמין את הטיסה באופן עצמאי באתר החברה. ראו פרטי הטיסות המומלצות מעלה.
ניתן גם להעזר בנציג מטעמינו, הזמנת הטיסות תתבצע מול סוכנות הנסיעות.
כל הארוחות המוגשות הן טבעוניות – ארוחות עשירות ומגוונות
בוקר 9 עד 11 (למשל: בופה סלטים, צ׳יה, גרנולה, לחמים, ממרחים ופירות, שקשוקה טבעונית, פנקייקים)
צהריים 11 עד 13 (תבשיל, סלטים, מרקים ועוד – כל פעם משהו אחר)
ערב 18 עד 20 (ארוחות קונספט: ערב תאילנדי, ערב איטלקי וכו)
יש עמדה למילוי מים ועמדת שתיה חמה חופשי
יש מכונת קפה משעה 9 בבוקר עד 20 בערב
יש עמדה להכנה עצמית בכל עת